جوانه گندم دارای ارزش غذایی بسیار بالا است. در هر ۱۰۰ گرم از جوانه گندم، مواد مغذی زیر وجود دارد:

• کالری: ۳۶۰ کیلوکالری
• کلسیم: ۳۹ میلی‌گرم
• کربوهیدرات: ۵۱.۸ گرم
• فیبر: ۱۳.۲ گرم
• اسید فولیک: ۲۸۱ میکروگرم
• آهن: ۶.۲۶ میلی‌گرم
• منیزیم: ۲۳۹ میلی‌گرم
• پانتوتنیک اسید: ۲۵۷ میلی‌گرم
• منگنز: ۳۰۱ میکروگرم
• نیاسین: ۸۱۳ میکروگرم
• تیامین: ۸۸۲ میکروگرم
• پتاسیم: ۸۹۲ میلی‌گرم
• ویتامین B6: ۳۰۰ میکروگرم
• روی: ۲۹ میلی‌گرم
• پروتئین: ۱۵ گرم
• سلنیوم: ۲ میکروگرم
• سدیم: ۱۲ میلی‌گرم
• فسفر: ۸۴۲ میلی‌گرم

این ارزش غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، و فیبر باعث می‌شود که جوانه گندم یک غذای مفید و مغذی برای سلامت بدن باشد

برخی از فواید سلامتی مصرف جوانه گندم :

• تامین انرژی و مقابله با خستگی و ضعف: جوانه گندم دارای کالری و کربوهیدرات است که برای تامین انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره بدن مورد نیاز است. همچنین، حضور مواد معدنی و ویتامین‌ها در جوانه گندم، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش خستگی و ضعف را همراه دارد.
• حفظ سلامت موها: جوانه گندم حاوی ویتامین‌های B و عناصر معدنی مانند روی و سلنیوم است که برای سلامت موها و حفظ زیبایی آنها بسیار مفید هستند. مصرف مرتب جوانه گندم می‌تواند به تقویت ساختار موها، جلوگیری از شکنندگی و کاهش ریزش موها کمک کند.
• تقویت عملکرد مغزی: جوانه گندم شامل ویتامین‌های B و آهن است که برای بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی بسیار مفید هستند. این مواد مغذی به تقویت حافظه، تمرکز و توانایی یادگیری کمک می‌کنند.
• بهبود فعالیت دستگاه گوارش: فیبر موجود در جوانه گندم، به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک می‌کند. مصرف منظم جوانه گندم می‌تواند به رفع مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست، بهبود عملکرد روده و تسهیل هضم کمک کند.
• حفظ سلامت قلب: جوانه گندم دارای فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. مصرف جوانه گندم می‌تواند به کاهش فشار خون، کنترل کلسترول و افزایش سلامت قلبی کمک کند.
• افزایش قدرت تمرکز و یادگیری: مواد مغذی موجود در جوانه گندم، از جمله ویتامین‌های B و فیبر، به بهبود قدرت تمرکز و عملکرد شناختی کمک می‌کنند. این خاصیت جوانه گندم می‌تواند در مواقعی که نیاز به تمرکز ذهنی و یادگیری بالا استفاده شود، بسیار مفید باالبته! مصرف جوانه گندم به عنوان یک ماده غذایی مفید، به موارد زیر در بهبود سلامت بدن کمک می‌کند:
• تامین انرژی و مقابله با خستگی و ضعف: جوانه گندم دارای کالری و کربوهیدرات است که برای تامین انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره بدن مورد نیاز است. همچنین، حضور مواد معدنی و ویتامین‌ها در جوانه گندم، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش خستگی و ضعف را همراه دارد.

از همراهی شما متشکریم از دیگر محصولات ما دیدن فرمایید.

ریمل اترنتی سفید

شامپو کراتین هیر