پودر زعفران
پودر زعفران
با سلام به گلدن کویین خوش امدید.زعفران، یکی از گیاهان با ارزش و معروف جهان است که به عنوان یکی از ادویهها و رنگدهندههای طبیعی در آشپزی و داروسازی مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه با ریشههای عمیق و گلهای قرمز-نارنجی خود، از دیرباز مورد توجه بوده و به دلیل خواص متعددش درمانی، آرامشبخش، و طعم و عطر بینظیری که به غذاها میبخشد، مورد استفاده قرار گرفته است.
پودر زعفران چیست؟
پودر زعفران یک ماده طبیعی است که از خرد شدن و خشک شدن قسمتهای مختلف گل زعفران به دست میآید. زعفران، که به طور رایج به عنوان “طلا سرخ” نیز شناخته میشود، از نظر ارزش غذایی بسیار با ارزش است.
بیشترین تولید کننده پودر زعفران در ایران، شهرستانهای قائنات، گناباد و تربت حیدریه هستند. امروزه شرکتها و تولیدکنندگان پودر زعفران و زعفران را در بستهبندیهای مختلف عرضه میکنند تا عطر و طعم این محصول ارزشمند حفظ شود و از بین نرود.
این پودر به دلیل خواص و مزایای فراوانی که دارد، در آشپزی و صنایع غذایی مختلف به کار میرود و همچنین در زمینه سلامتی و بهداشت نیز مورد استفاده قرار میگیرد. از جمله مصارف رایج این پودر میتوان به استفاده در تهیه غذاها، دسرها، نوشیدنیها و حتی ماسکهای پوستی اشاره کرد.
فواید :
پودر زعفران نسبت به زعفران آسیاب نشده، رنگ و طعم بهتری به غذا و دسر میبخشد. از جمله فواید پودر زعفران میتوان به امکان استفاده مستقیم از این پودر در غذاها یا دسرها اشاره کرد، به علاوه میتوان مقداری از این پودر را با آب گرم دم کرد.
برای به دست آوردن رنگ و عطر مناسب زعفران در غذا و دسر، زعفران باید آسیاب شود. برخی از افراد زعفران را در فر میگذارند تا خشک شود، سپس آن را آسیاب میکنند. البته در این روش باید به دقت از سوزش زعفران جلوگیری شود، زیرا زعفران از گیاهان بسیار حساسی است و بیدقتی ممکن است باعث سوخته شدن آن شود.
یکی از مزایای استفاده از پودر زعفران نسبت به زعفران دم کرده، مقدار کمتری زعفران برای بخشیدن طعم و عطر به غذا لازم است. به عنوان مثال، برای درست کردن شله زرد برای ۱۰ نفر، نیاز به نصف پیمانه زعفران دم کرده است، در حالی که میتوان از پودر زعفران یک قاشق مربا خوری استفاده کرد.
از دیگر مزایای استفاده از این پودر نسبت به زعفران دم کرده، عدم نیاز به فریز یا نگهداری در یخچال است.
روش مصرف پودر زعفران:
میتوان این پودر را با استفاده از نمکپاش به غذاها اضافه کرده و به راحتی از آن استفاده کرد. این پودر نیازی به مخلوط کردن با آب یا دم کردن ندارد و به سرعت و آسانی رنگ مطلوب را به غذا میبخشد. همچنین میتوانید از این پودر برای تهیه دمنوش زعفران استفاده کنید. برای این کار، یک قاشق چایخوری از این پودر را در قوری قرار داده و روی آن آب جوش بریزید. سپس به مدت 5 تا 7 دقیقه صبر کنید تا مواد مخلوط شده و محلول رنگین شود. سرانجام میتوانید این دمنوش را نوش جان کنید.
خواص :
خواص پودر زعفران بسیار متنوع و مفید برای سلامتی بدن میباشد. این پودر منبع غنی از مواد مغذی مانند ویتامین A، اسید فولیک، مس، پتاسیم، کلسیم، منگنز، آهن، سلنیوم، روی، منیزیم، ریبوفلاوین و تیامین است. همچنین شامل بیش از 150 ترکیب آنتیاکسیدانی مفید برای مقابله با اکسایش سلولها میباشد.
استفاده از این پودر میتواند به بهبود اختلالات قاعدگی کمک کند و بر سلامت قلب و عروق تأثیرگذار باشد. این پودر همچنین در درمان افسردگی و کنترل دیابت مؤثر است. همچنین خواص زیبایی این پودر شامل روشنکنندگی پوست، کاهش جوش و آکنه، از بین بردن لکهای پوستی میباشد.
این پودر دارای خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی بوده و میتواند پیشگیری از بیماریهای قلبی و سرطان را تسهیل کند. همچنین به عنوان یک مسکن طبیعی برای دردهای لثه و دیگر دردهای عصبی مؤثر است. استفاده از این پودر میتواند به تقویت حافظه، کاهش فشار خون و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
در نهایت، این پودر میتواند به بهبود عملکرد گوارش و معده کمک کند و به تسهیل هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نماید.
مواد معدنی موجود در زعفران:
مزایای استفاده از پودر زعفران در رژیم غذایی :
- سلامت روان: پودر زعفران میتواند بهبود روحی و روانی ما را تسهیل کند. تحقیقات نشان دادهاند که زعفران باعث افزایش ترشح هورمونهای شادی مانند دوپامین و سروتونین در سیستم عصبی میشود که از افسردگی و اضطراب جلوگیری میکند.
- حفظ سلامت قلب: مصرف پودر زعفران میتواند بهبود عملکرد قلب و عروق را تسهیل کرده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
- تقویت سیستم گوارش: مصرف مداوم این پودر میتواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کند و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
- جلوگیری از ریزش مو: مصرف این پودر میتواند به بهبود سلامت موها کمک کند و ریزش مو را کاهش دهد.
از اینرو، اضافه کردن این پودر به رژیم غذایی ما میتواند بهبود عملکرد عمومی سلامتی و روانیمان را تسهیل کند.
از همراهی شما متشکریم از دیگر محصولات ما دیدن فرمایید.